Senjata pijat terbaik tahun 2021

Termasuk dalam panduan ini:

satu

Theragun

Elite
dua

Hyperice

Hypervolt Plus (Bluetooth)
3

Tim Tam

Pijat Kekuatan Baru
4

Theragun

Untuk
5

Theragun

Mini
6

LifePro

Pijat Perkusi Genggam Sonic
7

paduan

Pistol Pijat Le3
8

Kuat

Bliss Deep Tissue Kembali dan Pijat Tubuh
9

LifePro

Pijat Perkusi Pemanasan Fusion FX
10

olahragawan

Pijat Otot Jaringan Dalam

(Kredit gambar: Shutterstock)

Apakah Anda pernah melihat iklan di media sosial, atau seseorang di gym yang menggunakannya, jika Anda pernah bertanya-tanya bagaimana cara menggunakan alat pijat, atau alat pijat mana yang terbaik di pasaran, kami siap membantu. Pistol pijat mungkin Lihat seperti bor tanpa kabel dengan bola tenis di ujungnya, tetapi sebenarnya jauh lebih teknis dari itu. Pemijat genggam ini digunakan untuk membantu mengurangi nyeri otot dan ketegangan otot melalui denyut nadi cepat yang meningkatkan aliran darah.

Saat menggunakan pistol pijat, perkusi bermotor menembus ke dalam jaringan otot dalam sehingga otot menjadi rileks setelah 30 detik atau lebih penggunaan—seringkali tanpa Anda harus memberikan banyak tekanan pada kulit. Karena banyak dari senjata pijat terbaik ini dipegang tangan dengan beberapa lampiran, Anda dapat memijat diri sendiri di area yang sulit dijangkau tanpa harus mengunjungi panti pijat atau meminta pasangan untuk memijat Anda.



  • Penawaran Black Friday: lihat semua penawaran terbaik sekarang!

Jika Anda pernah menjalani terapi fisik atau memiliki tukang pijat atau pelatih olahraga yang melatih otot Anda, Anda mungkin telah menerima bentuk terapi pijat ini dalam pengaturan klinis. Sekarang Anda dapat menikmati manfaat pemulihan otot dari senjata pijat dari kenyamanan rumah, kapan pun Anda mau karena semakin banyak perusahaan yang membuatnya dapat diakses untuk menghilangkan rasa sakit setiap hari.

Apa senjata pijat terbaik dalam obral Black Friday?

Jika Anda mencari pistol pijat dalam penawaran Black Friday , kami punya kabar baik! Kami akan memperbarui halaman ini dengan beberapa penghematan terbaik untuk senjata pijat terbaik di pasar pada Black Friday. Untuk saat ini, mengapa tidak berbelanja penawaran kebugaran kami yang lain? Kami telah menemukan yang terbaik Penawaran Black Friday Fitbit di sini, serta penawaran Garmin Black Friday terbaik. Bukan untukmu? Kami juga telah menemukan penawaran sepeda latihan Black Friday terbaik , dan penawaran treadmill Black Friday terbaik .

Apa senjata pijat terbaik saat ini?

Theragun Elite Massage Gun adalah pistol pijat terbaik di pasaran saat ini dengan Hyperice Hypervolt Plus sebagai yang kedua. Pelanggan menyukai desainnya yang ergonomis sehingga mereka dapat menargetkan area yang sulit dijangkau seperti punggung bawah. Model saat ini adalah salah satu senjata pijat terbaik karena lebih tenang dari versi sebelumnya dan merupakan senjata pijat terbaik untuk olahragawan rata-rata yang menginginkan pereda nyeri otot.

Hyperice Hypervolt Plus memiliki daya tahan baterai yang baik, baik untuk atlet—khususnya pelari—dan Teknologi Sensor Tekanan mereka dipasangkan dengan aplikasi dan Bluetooth mereka sehingga Anda tahu seberapa besar tekanan yang Anda berikan ke area tertentu.

kasus untuk iphone se 2020

Pistol pijat terbaik yang dapat Anda beli hari ini

(Kredit gambar: Theragun)

1. Elit Theragun

Terbaik secara keseluruhan

spesifikasi
PPM:2.400 Tingkat kebisingan:60-70 desibel Daya tahan baterai:120 menit Berat:2,2 ponPENAWARAN TERBAIK HARI INI Lihat di very.co.uk Lihat di Siklus Reaksi Berantai Utama Lihat di Amazon Lihat semua harga (19 ditemukan)
Alasan untuk membeli
+Desain multi-pegangan yang ergonomis+Lampiran busa sel tertutup kurang menyakitkan+Motor QX65 memungkinkan tekanan 40lbs tanpa mengulur-ulur atau mundur+Aplikasi Therabody yang komprehensif
Alasan untuk dihindari
-Tas jinjing berukuran besar

Theragun Elite mungkin mahal, tetapi ini adalah investasi berharga yang dapat membantu siapa pun untuk bergerak — dan merasa — lebih baik. Theragun Elite adalah Porsche di antara senjata pijat, dengan harga yang hanya diungguli oleh model Theragun lainnya (Theragun Pro). Satu hal yang kami sukai dari Elite adalah dapat dipegang dengan berbagai cara, memungkinkan pengguna menerapkan tekanan dengan lebih efisien dan nyaman. Penguji kami menemukan desain multi-pegangan ini sangat membantu saat menargetkan tempat yang sulit dijangkau, seperti punggung bawah dan paha belakang.

Elite, lima alat tambahannya, dan adaptor daya disertakan dalam kotak jinjing cangkang keras dengan berbagai kompartemen penyimpanan. Ini besar dan akan memakan banyak ruang di tas olahraga atau koper Anda. Karena itu, jika kami membayar hampir 0 untuk pistol pijat, kami lebih suka memiliki kasing yang besar dan protektif daripada kasing yang tipis dan ringkas. Jika Anda mencari pistol pijat dengan portabilitas yang lebih baik, lihat Theragun Mini.

Masa pakai baterai juga cukup mengesankan di Elite — satu pengisian penuh baterai dapat membuat Anda beroperasi hingga dua jam. Kami juga menemukan bahwa Elite tidak membutuhkan waktu lama untuk mengisi penuh, menjadikannya pilihan praktis bagi siapa saja yang menggunakan pistol pijat sebagai bagian rutin dari rutinitas pemulihan mereka.

Anda mungkin berpikir label harga yang mahal akan menunjukkan bahwa Theragun Elite harus disediakan bagi mereka yang siap untuk menjalankan triathlon kelima mereka, tetapi kami berpendapat sebaliknya. Karena Aplikasi Therabody, yang menyediakan panduan langkah demi langkah dan pemrograman yang dipersonalisasi, Elite adalah pilihan yang sangat baik untuk seseorang yang tidak pernah memikirkan otot mereka sejak kelas anatomi sekolah menengah.

Baca lengkap kami Ulasan Theragun Elite di sini.

(Kredit gambar: Theragun)

2. Hyperice Hypervolt Plus (Bluetooth)

Daya tahan baterai yang luar biasa

spesifikasi
PPM:3.200 Tingkat kebisingan:50-60 desibel Daya tahan baterai:2,5+ jam Berat:3 ponPENAWARAN TERBAIK HARI INI Pemandangan di Scottsdale Golf Utama Lihat di Amazon
Alasan untuk membeli
+Motor tenang+Baik untuk atlet+Daya tahan baterai yang baik
Alasan untuk dihindari
-Canggung untuk dipegang

Hyperice Hypervolt Plus adalah pemijat perkusi kelas atas perusahaan, menghasilkan tenaga 30 persen lebih banyak daripada model pemula. Ini ideal untuk olahragawan yang ingin menggunakan terapi perkusi sebagai bagian dari program pemulihan mereka beberapa hari seminggu dan ini adalah alat pemulihan favorit di antara pelari. Teknologi Sensor Tekanan bawaan Hyperice memberi tahu Anda seberapa besar tekanan yang Anda terapkan dan dipasangkan dengan aplikasi perusahaan melalui Bluetooth untuk kontrol kecepatan otomatis serta program yang disesuaikan atau dibuat sebelumnya.

Hyperice Hypervolt memiliki tiga kecepatan yang mencapai 3.200 perkusi per menit. Perlengkapan bola model ini sangat ideal untuk membantu pelari dengan titik nyeri di glutes, betis, dan paha belakang. Peninjau memberikan komentar tinggi untuk teknologi QuietGlide™ yang dipatenkan yang tenang dan masa pakai baterai yang lama — hampir tiga jam. Pelanggan lain seperti pistol pijat ini memiliki motor yang kuat tetapi beberapa keluhan adalah bahwa perangkat perkusi ini kikuk dan canggung untuk dipegang jika dibandingkan dengan Theragun.

(Kredit gambar: Theragun)

seri xbox x restock microsoft

3. TimTam All New Power Massager

Nilai pistol pijat terbaik

spesifikasi
PPM:2.500 Tingkat kebisingan:25 desibel Daya tahan baterai:40 menit Berat:2,2 ponPENAWARAN TERBAIK HARI INI Cek Amazon
Alasan untuk membeli
+Diam+Ringan
Alasan untuk dihindari
-Masa pakai baterai pendek

Peninjau mengatakan pemijat perkusi ini baik untuk atlet, orang yang membutuhkan pemulihan cepat dan penghilang rasa sakit, serta bantuan jaringan dalam. Kami menyukainya karena ringan dan kepala bersudut 90 derajat memudahkan untuk mengakses area yang sulit dijangkau tersebut. Ini adalah pistol pijat bertekanan tinggi berkualitas tinggi yang harganya tidak semahal beberapa pemijat perkusi lainnya dalam panduan ini. Seorang pengulas berkata, Bernilai uang. Saya menggunakan milik saya secara teratur untuk simpul, bintik-bintik ketat atau hanya untuk membuat darah mengalir di area tubuh saya.

Meskipun masa pakai baterai dua kali lebih lama dari versi aslinya yang memulai debutnya pada tahun 2016, baterai ini hanya bertahan hingga 45 menit, salah satu durasi terpendek dalam daftar ini. Karena itu, ia memiliki paket baterai yang dapat ditukar dan Anda dapat membeli baterai isi ulang tambahan untuk dibawa saat Anda bepergian. Tingkat kebisingan adalah salah satu senjata pijat paling tenang di pasar saat ini, hampir setenang berbisik dengan seorang teman.

(Kredit gambar: Theragun)

4. Theragun Pro

Pistol pijat terbaik untuk atlet

spesifikasi
PPM:Hingga 2.400 Tingkat kebisingan:60 desibel Daya tahan baterai:300 menit, 150 menit per baterai Berat:2,9 ponPENAWARAN TERBAIK HARI INI Lihat di very.co.uk Lihat di John Lewis Utama Lihat di Amazon Lihat semua harga (12 ditemukan)
Alasan untuk membeli
+Baik untuk atlet yang serius+Daya tahan baterai yang lama+Tekanan intens
Alasan untuk dihindari
-Lebih keras dari senjata pijat lainnya di daftar ini

Theragun Pro direkomendasikan untuk atlet yang lebih serius, seseorang yang biasanya menerima terapi pijat profesional secara teratur sebagai bagian dari program kebugaran mereka dan yang ingin menggunakan senjata pemulihan tingkat profesional di rumah. Theragun mengatakan ini adalah perangkat terapi perkusi pintar yang memiliki keunggulan tersendiri. Menurut nya lokasi , Pro mencapai 60 persen lebih dalam ke otot daripada senjata pijat lainnya.

Empat posisi lengan memudahkan untuk mengakses setiap inci persegi yang sakit dan lima kecepatan bawaan memungkinkan Anda menerapkan tekanan yang lebih rendah ke area sensitif atau tekanan yang lebih kuat ke otot yang sangat kencang. Theragun Pro adalah senjata pijat yang sempurna untuk olahragawan dan terapis profesional, kata salah satu pengulas di BestBuy.com. Pro memiliki desain ergonomis dan antarmuka intuitif yang mudah digunakan. Perangkat ini adalah salah satu senjata pijat terbaik karena dibuat dengan Kontrol Torsi Aktif yang menggabungkan kekuatan dengan kecepatan untuk terapi perawatan yang efektif. Beberapa pengulas mengatakan model ini masih berisik dan mengeluh tentang biaya.

(Kredit gambar: Theragun)

5. Theragun Mini

Pistol pijat terbaik untuk bepergian

spesifikasi
PPM:Hingga 2.400 Tingkat kebisingan:50 desibel Daya tahan baterai:150 menit Berat:1,4 ponPENAWARAN TERBAIK HARI INI Lihat di very.co.uk Lihat di Siklus Reaksi Berantai Utama Lihat di Amazon Lihat semua harga (28 ditemukan)
Alasan untuk membeli
+Ringan+Daya tahan baterai yang baik+Desain kompak dan tas jinjing
Alasan untuk dihindari
-Mahal untuk apa yang ditawarkannya-Hanya satu lampiran-Amplitudo lebih pendek dan daya lebih kecil daripada model Theragun lainnya

Theragun Mini mengambil semua manfaat pijat perkusi dan membungkus semuanya dalam paket yang sangat kecil dan ringan. Berbentuk seperti pick gitar yang tebal dan besar, Mini cocok dengan nyaman di telapak tangan Anda dan memungkinkan Anda untuk menerapkan tekanan yang memadai pada kelompok otot yang Anda targetkan. Mini memiliki tiga kecepatan: 1750, 2100, dan 2400 PPM (perkusi per menit). Menyesuaikan kecepatan dilakukan melalui tombol tunggal di samping perangkat, dengan tiga lampu yang menunjukkan PPM saat ini.

Salah satu kelemahan Mini adalah hanya dilengkapi dengan satu attachment bola, namun, semua hal dipertimbangkan, bola standar adalah attachment catch-all yang baik yang dapat digunakan secara efektif di sebagian besar bagian tubuh. Mini juga kompatibel dengan semua lampiran generasi ke-4 Theragun, jadi jika Anda memiliki model Theragun lain saat ini, Anda selalu dapat memasukkan lampirannya ke Mini Anda. Jika tidak, lampiran dapat dibeli secara terpisah.

Keunggulan Mini adalah dalam portabilitasnya — Mini dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam sebagian besar dompet, ransel, dan tas olahraga, dan membawa pistol pijat ke gym, atau ke maraton luar negeri berikutnya menjadi hal yang menyenangkan.

Baca lengkap kami Ulasan Theragun Mini di sini.

(Kredit gambar: Theragun)

6. Pijat Perkusi Genggam LifePro Sonic

Pistol pijat anggaran

spesifikasi
PPM:3.000 Tingkat kebisingan:55-75 desibel Daya tahan baterai:Waktu berjalan hingga 6 jam Berat:3,9 ponPENAWARAN TERBAIK HARI INI Lihat di Amazon
Alasan untuk membeli
+Diam+Daya tahan baterai 6 jam+Terjangkau
Alasan untuk dihindari
-Berat

Sonic Handheld Percussion Massager telah diulas dengan baik di beberapa situs sebagai pemijat perkusi yang bagus untuk harganya. Pistol pijat ini dilengkapi dengan delapan pijat kepala dan Anda dapat mengubah intensitas dengan lima tingkat. Sonic juga menawarkan akses gratis ke perpustakaan video online-nya.

Beberapa pelanggan mengatakan bahwa mereka memiliki masalah dengan pengisian daya unit dan baterai sekarat tetapi mengatakan ketika mereka melaporkan masalah tersebut ke layanan pelanggan LifePro, mereka menerima suku cadang atau unit pengganti dengan cepat. Seorang pengulas mengatakan, 5 pengaturan berbeda dan 5 kepala yang dapat dipertukarkan membuatnya sangat dapat disesuaikan untuk berbagai bagian tubuh dan kebutuhan. [Suami saya dan saya] telah menemukan perbedaan dengan pemulihan pasca. Mudah digunakan dan dirakit.

(Kredit gambar: Theragun)

7. Pistol Pijat Le3 Legal

Diulas Teratas

spesifikasi
PPM:1,200-3,200 Tingkat kebisingan:35-55 desibel Daya tahan baterai:hingga 6 jam Berat:4,1 ponPENAWARAN TERBAIK HARI INI Cek Amazon
Alasan untuk membeli
+Diam+Daya tahan baterai yang lama+Garansi seumur hidup
Alasan untuk dihindari
-Lebih berat-Tidak mudah dipegang

The Legiral adalah salah satu senjata pijat yang paling banyak diulas di Amazon di mana ia memiliki lebih dari 25.000 ulasan. Legiral memiliki 20 kecepatan dan lima kepala yang dapat dipertukarkan sehingga Anda dapat menargetkan setiap inci tubuh Anda yang membuat Anda sakit. Banyak pengulas yang memberi produk ini lima bintang di Amazon adalah atlet angkat besi dan mengatakan mereka menyukai dampaknya pada otot mereka yang sakit.

Legiral dikatakan memiliki kekuatan entry-level tetapi setelah Anda melampaui kecepatan level 12, Anda akan benar-benar merasakan pistol pijat bekerja pada otot-otot Anda. Tapi, itu bukan pemijat perkusi yang optimal untuk atlet serius yang membutuhkan pijatan dengan intensitas lebih tinggi. Beberapa kekurangannya adalah kebisingan meningkat seiring waktu dan perangkat tidak mudah dipegang untuk waktu yang lama, karena beratnya. Pelanggan menghargai garansi seumur hidup jika terjadi kesalahan pada produk.

(Kredit gambar: Theragun)

8. Mighty Bliss Deep Tissue Kembali dan Pijat Tubuh

Terbaik untuk sakit punggung

spesifikasi
PPM:3.700 Daya tahan baterai:120 menit Berat:3,65 ponPENAWARAN TERBAIK HARI INI Cek Amazon
Alasan untuk membeli
+6 kepala pijat yang berbeda+Harga+Penggantian seumur hidup
Alasan untuk dihindari
-Berat-Tidak memberikan tekanan yang kuat

Pemijat perkusi Mighty Bliss ini memiliki salah satu motor perkusi paling kuat dalam panduan kami pada 3.700 RPM. Meskipun menyebutnya sebagai 'pistol pijat' mungkin berlebihan, pemijat genggam ini memiliki desain panjang dan ramping yang membuatnya mudah digunakan dan khususnya menjangkau otot punggung. Ini adalah pemijat perkusi yang lebih berat daripada yang lain di daftar kami dan memiliki baterai internal yang berjalan selama sekitar dua jam setelah mengisi daya selama satu jam.

Banyak pelanggan di Amazon mengatakan itu bagus untuk pemijat genggam pemula, membantu meredakan kram otot dengan cepat, dan mereka pikir muatannya tahan lama. Beberapa keluhan adalah bahwa itu tidak benar-benar terasa seperti pemijat berat dan tekanan tertinggi tidak cukup kuat untuk beberapa pelanggan. Seorang peninjau mengalami kerusakan pada attachment karet ketika terlalu banyak tekanan diterapkan. Yang lain mengeluh bahwa perangkat terasa berat setelah digunakan selama sekitar satu menit.

4 Juli penjualan kasur

(Kredit gambar: Theragun)

9. Pijat Perkusi Pemanas LifePro Fusion FX

Terbaik untuk pijat panas

spesifikasi
PPM:Hingga 3.200 Tingkat kebisingan:60 hingga 75 desibel Daya tahan baterai:Hingga 4 jam Berat:2,16 ponPENAWARAN TERBAIK HARI INI Cek Amazon
Alasan untuk membeli
+Garansi seumur hidup+5 Kepala+Komponen pemanas dapat membantu meringankan
Alasan untuk dihindari
-Masalah pemanasan kepala-lebih ribut

Panas dan pijatan bekerja sama untuk membantu menenangkan otot yang sakit sehingga wajar saja jika pistol pijat yang dirancang untuk meredakan nyeri otot memiliki komponen pemanas. Kepala Fusion FX memanas dalam waktu sekitar 20 hingga 30 detik yang membantu meningkatkan aliran darah. Pistol pijat genggam ini memiliki lima kepala dan lima kecepatan sehingga Anda dapat merasakan berbagai tekanan pijatan di berbagai titik di tubuh.

Fusion FX juga memiliki garansi seumur hidup dari LifePro Fitness jadi jika Anda tidak puas, Anda dapat mengembalikannya atau mendapatkan suku cadang pengganti. Beberapa pelanggan berharap kepala akan tetap panas lebih lama, menyadari bahwa mereka hanya mendapat sekitar 5 hingga 7 menit panas saat menggunakan perangkat. Beberapa ulasan negatif tentang kepala yang tidak memanas dengan benar atau tidak sama sekali, tetapi dalam banyak kasus tampaknya layanan pelanggan sangat membantu dan menawarkan suku cadang pengganti. Dengan amplitudo 10mm, ini adalah senjata pijat intensitas rendah dalam daftar ini.

(Kredit gambar: Theragun)

10. Pijat Otot Jaringan Dalam Sportneer

Daya tahan baterai terbaik

spesifikasi
PPM:Hingga 3.200 Tingkat kebisingan:35 hingga 45 desibel Daya tahan baterai:Hingga 6 jam Berat:1,76 ponPENAWARAN TERBAIK HARI INI Lihat di Amazon Utama Lihat di Amazon
Alasan untuk membeli
+Harga+Daya tahan baterai yang lama+Diam
Alasan untuk dihindari
-Amplitudo lebih rendah

Pijat Sportneer Deep Tissue membuat daftar ini untuk harga yang wajar, jumlah lampiran, dilengkapi dengan tas jinjing, tingkat yang tenang, dan menjadi produk yang baik secara keseluruhan untuk harga. Perangkat ini juga ringan seperti beberapa versi portabel, sehingga mudah dibawa ke luar rumah. The Sportneer Deep Tissue Muscle Percussion Massager adalah hit di kalangan atlet untuk mengurangi nyeri otot. Muncul dengan enam kepala pijat, lima tingkat kecepatan dan memiliki amplitudo stroke 11mm.

Pengulas menyukai harga pistol pijat ini, variasi attachment, dan tingkat kebisingan. Karena pistol pijat ini bertahan hingga enam jam dengan sekali pengisian daya, pistol ini menempati posisi teratas kami untuk masa pakai baterai terbaik untuk nilainya. Seorang pengulas berkata, 'Saya seorang pelari yang rajin dan ini sangat menakjubkan untuk fasia saya dan menghilangkan simpul dalam yang saya miliki. Meskipun mencapai 3.200 PPM, amplitudonya hanya 11mm, sehingga tekanannya mungkin tidak terlalu kuat dan cukup dalam untuk beberapa pelanggan. Pengulas lain merasa sulit untuk menargetkan seluruh area leher dan punggung.

Apa yang harus dicari saat membeli pistol pijat?

Beberapa faktor yang ingin Anda pikirkan ketika membeli senjata pijat terbaik termasuk untuk apa Anda menggunakannya — pijat olahraga yang meresap jauh ke dalam otot yang tegang, atau untuk menghilangkan rasa sakit dan nyeri rata-rata karena menjadi joki meja sepanjang hari.

Anda juga ingin mempertimbangkan seberapa berat perangkat tersebut. Meskipun sebagian besar perangkat memiliki berat kurang dari 5 pon, perbedaan antara pistol pijat yang lebih ringan dan yang lebih berat dapat membuat lengan Anda lebih cepat lelah, terutama jika Anda memegang perangkat di lokasi yang sulit dijangkau, seperti leher, bahu. dan kembali.

Pistol pijat terbaik harus memiliki daya tahan baterai yang bertahan lebih dari satu jam, biasanya hingga dua jam. Anda tidak akan menggunakan terapi getaran selama satu jam di tubuh Anda pada satu waktu, tetapi tidak perlu mengisi daya perangkat setiap kali akan membuat hidup lebih mudah. Saat Anda berpikir untuk membeli pistol pijat, lihat apakah baterai cadangan disertakan atau tersedia. Jika Anda bepergian, mungkin ada baiknya memiliki dua baterai yang terisi daya sehingga Anda tidak harus berurusan dengan satu kaki yang telah dikerjakan dan kaki lainnya belum dipijat.

Pelanggan pistol pijat juga harus melihat amplitudo perangkat. Ini adalah jarak yang akan ditempuh kepala dan seberapa dalam pistol mengenai otot. Pistol pijat dengan amplitudo yang lebih tinggi dapat terasa lebih intens bahkan pada kecepatan yang lebih rendah daripada pistol pijat tipe getaran. Pistol pijat yang memiliki amplitudo lebih tinggi harus dapat menargetkan area tertentu jauh ke dalam otot untuk membantu mengurangi nyeri otot dan meningkatkan sirkulasi darah.

Frekuensi atau kecepatan pistol pijat biasanya diukur dalam perkusi per menit (PPM) atau stroke per menit dan cenderung tersedia dalam kisaran 1.200 hingga 3.200-PPM. Frekuensi yang lebih tinggi akan memberikan pijatan yang lebih intens. Jika Anda menginginkan alat pijat yang hanya memberikan pijatan di permukaan, bukan pijatan dalam gaya olahraga, Anda akan menggunakan pengaturan daya yang lebih rendah pada perangkat.

Jika Anda tinggal di flat yang sama atau di rumah dengan anak kecil, Anda mungkin ingin mempertimbangkan betapa berisiknya alat pijat itu. Beberapa di antaranya cukup berisik, yang tidak akan ideal jika Anda menggunakan alat pijat di malam hari sebagai bagian dari rutinitas pemulihan Anda.

Ketika beberapa konsumen mencari senjata pijat terbaik, memiliki berbagai lampiran atau kepala akan menjadi penting bagi mereka. Sebagian besar perangkat rata-rata sekitar lima opsi kepala lampiran, biasanya kepala yang empuk, opsi bulat, garpu, dan datar, serta beberapa lampiran berbentuk kerucut (peluru) yang menargetkan area tertentu.

Cara menggunakan pistol pijat

Untuk pengguna Theragun, pistol pijat kompatibel dengan aplikasi Therabody, yang memiliki sejumlah rutinitas berbeda yang disarankan yang ditujukan untuk area bermasalah yang mungkin ingin Anda fokuskan, seperti punggung bagian bawah, atau berdasarkan olahraga Anda, seperti bersepeda atau berlari. Ini gratis untuk digunakan dan layak diunduh untuk memastikan Anda tidak fokus pada satu area terlalu lama.

Jika Anda belum memutuskan Theragun, ada beberapa aturan umum yang berlaku saat menggunakan semua senjata pijat di rumah. Pertama, sedikit lebih banyak ketika menggunakan pistol pijat. Para ahli setuju bahwa satu sampai dua menit pada kelompok otot besar sudah lebih dari cukup dan Anda mungkin ingin menggunakan pengaturan frekuensi yang lebih rendah kecuali Anda telah membangun banyak otot (angkat besi, kami sedang melihat Anda).

Kedua, tidak peduli betapa menariknya pistol pijat baru Anda, Anda tidak boleh menggunakannya setiap hari. Fisioterapis olahraga merekomendasikan untuk menggunakan terapi perkusi bersama alat pemulihan Anda yang lain, seperti penggulung busa, atau mandi garam Epsom. Setiap beberapa hari sudah cukup jika Anda ingin pistol pijat Anda tetap efektif.

masa pakai baterai untuk iphone 12

Terakhir, berhati-hatilah saat menggunakan alat pijat pada otot yang tertarik atau cedera, karena dapat memperburuk keadaan. Jika Anda telah berlari setengah maraton dan Anda tidak yakin apakah betis Anda tertarik atau hanya kencang, ada baiknya menunggu 48 jam dan memukulnya dengan teknik RICE (istirahat, es, kompresi, elevasi) sebelum meraih pistol pijat Anda. Anda juga harus menghindari penggunaan pistol pijat pada cedera keseleo atau peradangan, seperti tendinitis dan fascitis, dan tentu saja, jangan pernah menggunakan pistol pijat pada tulang yang patah. Pistol pijat adalah alat yang ampuh, jadi jika ragu, tanyakan kepada ahlinya sebelum menggunakannya jika ada yang tidak beres.

Dapatkan sehat dan bugar dengan panduan peralatan kebugaran kami yang lain:

Dapat dipakai
Jam tangan pintar terbaik | Jam tangan lari terbaik | Jam tangan Garmin terbaik | Jam tangan olahraga terbaik | Pelacak kebugaran terbaik | Pelacak kebugaran murah terbaik | Fitbit Terbaik | Headphone lari murah terbaik | Headphone lari terbaik

Peralatan latihan
Treadmill terbaik | Halter terbaik yang dapat disesuaikan | Peralatan gym rumah terbaik | Band resistensi terbaik | Rol busa terbaik | Matras yoga terbaik | Lompat tali berbobot terbaik | Timbangan pintar terbaik | Sepatu terbaik untuk Peloton dan bersepeda dalam ruangan

Aplikasi dan latihan
Aplikasi latihan terbaik | Aplikasi berjalan terbaik | Latihan perut 10 menit terbaik | Cara menghilangkan lemak perut | Latihan tabata terbaik | Latihan 30 menit terbaik | Latihan HIIT pemula terbaik

Rangkuman dari penawaran terbaik hari ini, Harga Turun Theragun Elite - Hitam -... Elite Theragun Amazon £339.99 £ 279 Melihat Lihat semua harga Hyperice Hypervolt Plus... Hyperice Hypervolt Plus Golf Scottsdale £ 259 Melihat Lihat semua harga Theragun PRO Generasi ke-4... Theragun PRO (generasi ke-4) John Lewis £369 Melihat Lihat semua hargaHarga yang dikurangi Pistol Pijat Mini Theragun -... Mini Theragun Siklus Reaksi Berantai £ 175 £148,90 Melihat Lihat semua harga Perkusi Genggam Sonic... LifePro Sonic Perkusi Genggam Amazon £236,70 Melihat Lihat semua harga Pistol Pijat, Otot Sportneer... Otot Perkusi Jaringan Dalam Sportneer Amazon £59.49 Melihat Lihat semua harga Kesepakatan berakhirMinggu, 28 NovemberKami memeriksa lebih dari 250 juta produk setiap hari untuk mendapatkan harga terbaik